Prepare your body for Action (Spanish) (WTC4)
A . by Luke Fuller (ATP and WTA Physiotherapist & Osteopath, Ace Sports Clinics Founder and CEO)
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Esta presentación se centra en las rutinas y ejercicios cruciales que los atletas deben realizar para preparar sus cuerpos para un rendimiento óptimo en la competencia. Aprenderás sobre calentamientos dinámicos, protocolos de estiramiento y ejercicios de fortalecimiento diseñados para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la potencia. Los asistentes obtendrán consejos prácticos sobre cómo preparar el cuerpo de manera eficiente y efectiva, reduciendo el riesgo de lesiones y maximizando el potencial de rendimiento desde el inicio de la acción.