Play your Best When it Matters Most: Awareness Based Tools to Speed Up Recovering Back to Ready (physically, emotionally, & mentally) (Spanish) (WTC4)

Esta presentación se centra en técnicas esenciales para recuperar rápidamente la preparación física, emocional y mental entre puntos, sets y partidos. Introduce herramientas basadas en la conciencia que ayudan a los atletas a monitorear y controlar sus procesos de recuperación, asegurando que jueguen lo mejor posible cuando más importa. Los asistentes aprenderán sobre técnicas de respiración estructurada, prácticas de mindfulness y ejercicios de conciencia corporal que mejoran la velocidad de recuperación y mejoran el rendimiento general. Estas estrategias están diseñadas para ayudar a los jugadores a manejar su energía de manera eficiente, mantener la estabilidad emocional y agudizar el enfoque mental bajo presión.